実は本当に怖いのは？？

こんにちは！
神崎カートンの浦田です☆

体型を左右する皮下脂肪ばかりを気にしがちですが、実はたまると怖いのは体内に悪玉物質を増やす”内臓脂肪”の方ってご存知でしたか？？

内臓脂肪が体内に蓄積すると…
便秘、冷えやむくみ、血行不良、生理不順、婦人科系疾患などさまざまなトラブルの原因に(*_*)
今からすべきことは何なのでしょうか？

ひと口に運動といっても、筋トレなどハードなものからウォーキングなど、簡単にできるものまでいろいろありますよね♪
内臓脂肪を減らす働きが高いのは、酸素を充分に取り入れながら行う有酸素運動です！
有酸素運動は食事で増加した血糖をエネルギーに変えるインスリンの効きめを高めることもわかっています(^ ^)