深呼吸の効果3

こんにちは！
神埼カートンの浦田です！
前回の続きです！

試しに落ち込んだ時にため息をついてみると非常によく分かります！
ため息をつけばつくほど、気持ちが下がっていく…。
そういうマイナス効果が非常に強い行為なんですね！
“はぁ～。頑張ろう”
とはなかなか言いません(*_*)
”はぁ～。もう面倒くさい”
とほぼ100％マイナスな発言をしてしまわいませんか？？

しかし深呼吸のあとにマイナス発言をする人間は少ないのではないでしょうか？
“すー、はー。よし、頑張ろう”
となる人間の方が多いと思われます！
プラスに自己暗示をかけられるのです♪
“えー、そんな風にはならない”
という方がいらっしゃったら決めつけて申し訳ありません…。

たったそれだけの事でも、仕事やプライベートに全く違った影響を及ぼすことを知っておくべきでしょう(￣^￣)
同じ”吸気と排気”をするならどちらをするべきか、答えは簡単かつ明快です！