兵庫県 伊丹市で段ボールケースの製造・販売をメインに包装資材・梱包機器・印刷トムソン紙器などの販売をしている神崎カートン株式会社です。段ボール商品はもちろん、梱包に関するご相談にも、対応させていいただいております。
投稿日：2018年9月8日 更新日：
こんにちは！
神崎カートンの浦田です！
残りの3つをご紹介！
3.両肘をおへそに引き寄せた状態をキープ
「マニプーラチャクラ(心身の健康と物事をやり遂げる信念の強さが湧きあがる)」を刺激するため、全身に活力が戻り、内臓の働きがよくなります！
4.ポーズを1分間ホールドする
体幹、下半身の筋力アップ、引き締め効果が期待できます！
5.深い呼吸を繰り返す
食欲が抑えられ、血流がよくなり、むくみや冷えの改善、ストレスの軽減が期待できます！
最初は少々つらいと思うかもしれませんが、効果は想像以上です(o^^o)
1日3分のヨガスクワットのために時間をつくってみてください♪
ちなみにひざを痛めている、股関節に痛みを感じる人は、無理のないように実践してください！
週3〜4回を目安に3週間実践すれば、心身ともに変化を感じられるようになりますよ☆
執筆者：投稿神崎カートン
関連記事
こんにちは！ 神崎カートンの浦田です！ “人生とは何か”と考えたことはありますか？ そんな面倒臭いこと考えたこともないかもしれません(*_*) しかし、考えたくなる時もありませ …
こんにちは！ 神崎カートンの浦田です！ 近頃色んな影響をもたらしている台風。 毎年平均25個程発生し、1/1以降に発生した台風を第1号に、以後台風の発生順に番号をつけています(^ ^) その台風一つ一 …
こんにちは！ 神崎カートンの浦田です(^ ^) 寒くなると出てくるインフルエンザに関するニュース。 一番の予防策は普段からのうがい、手洗い…と言われますが、実は効果がないかもしれません(°_°)！！ …
こんにちは！ 神崎カートンの浦田です！ 前回の続きです！ しかし”サラリー以上の働きを見せた”と思った時に、即座に貰える対価は”言葉での称賛”しかありま …
こんにちは！ 神崎カートンの浦田です！ 前回の続きです！ そして本当に空中分解。 これは決して勇気などではなく、現実から目を逸らし撤退から目を背けている臆病者の現実逃避にすぎません(*_*) だからこ …
2019/10/29
2019/10/28
2019/10/26
2019/10/25
2019/10/23
