伊丹市,ダンボール

兵庫県 伊丹市で段ボールケースの製造・販売をメインに包装資材・梱包機器・印刷トムソン紙器などの販売をしている神崎カートン株式会社です。段ボール商品はもちろん、梱包に関するご相談にも、対応させていいただいております。

BLOG

いざという時に心を落ち着かせる呼吸法!

投稿日:2019年2月3日 更新日:

こんにちは!
神崎カートンの浦田です!

土壇場、窮地、瀬戸際、四面楚歌、崖っぷち、万事休す、など後が無い状況に立たされたり、思わぬ事態が起きてしまいしどろもどろになりそうな時があルかと思います(*_*)

しかしそんな時こそ、いざという時にこそ冷静でいられるのが大切です!
誰しもそんなことは分かってはいるがなかなか出来ません…。
そこで簡単な呼吸法で心を落ち着かせてみましょう♪

*呼吸法に効果があるのか??
そもそも人は、普段から無意識のうちに呼吸をしています!
それをわざわざ大きく息を吸ったり吐いたりして効果があるのでしょうか?
実際仕事や行動をしている時、実は呼吸は浅くなりがちです( ̄^ ̄)
特に忙しい時や切羽詰まった時は顕著です!

酸素が無いと生きていけない人間にとって”酸素不足”は深刻な問題です!
脳の働きも確実に落ちます。
そこでしっかりと呼吸をすることが大事、という事です(o^^o)

そこで登場するのが”4-7-8呼吸法”という方法です!

-BLOG

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

NIKKEI MJ

昨日の日経流通新聞『日経MJ』にラポットが掲載されました〜*\(^o^)/* 新製品のコーナーに(o^^o) 嬉しい限りです(≧∇≦) 昨日、今日とお問い合わせもありホントにありがたいですp(^_^) …

自信を持つ方法

こんにちは! 神崎カートンの浦田です! 自信の無い人が自信をつけるには様々な方法がありますし、様々なところで論じられていますよね?? その中でも精神的な話ではなく、最適で効果的な方法とは何なのでしょう …

差は簡単に埋まらない

こんにちは! 神崎カートンの浦田です! 一日に”最大限努力をして進める距離”が全く同じであるAとBが、ある地点から同時にスタートしました。 両者とも全力で進み続け、ある日Aがサ …

優しさには積極性が必要

こんにちは! 神崎カートンの浦田です! “ここで行動に出たら人に親切に出来る”という場面で躊躇したり迷ったりしたことはありませんか? 親切にしてあげたいと思っても積極性がないが …

ヨガスクワット!2

こんにちは! 神崎カートンの浦田です! 残りの3つをご紹介! 3.両肘をおへそに引き寄せた状態をキープ 「マニプーラチャクラ(心身の健康と物事をやり遂げる信念の強さが湧きあがる)」を刺激するため、全身 …