伊丹市,ダンボール

兵庫県 伊丹市で段ボールケースの製造・販売をメインに包装資材・梱包機器・印刷トムソン紙器などの販売をしている神崎カートン株式会社です。段ボール商品はもちろん、梱包に関するご相談にも、対応させていいただいております。

BLOG

深呼吸の効果

投稿日:2019年1月13日 更新日:

こんにちは!
神崎カートンの浦田です!

あのラジオ体操にも含まれる深呼吸!
どんな効果があるのでしょうか?

効果その1 リラックス効果
深呼吸にはリラックス効果があると言われています☆
副交感神経を刺激してくれます!

加齢とともに副交感神経はその活動レベルを低下させてしまいます!
それをコントロール出来るのだからかなり効果的と言えるでしょう(o^^o)
実際に多くの人が経験しているのではないでしょうか?

効果その2 ダイエット効果!
“ロングブレスダイエット”というものが流行しましたが、まさにあれがダイエットをウリにしていましたね(^ ^)
普段ダイエットなどする気もないし別に太ってもいない、という方でも効果が0という訳ではありません!
大きく息を吸い込み吐くだけでも新陳代謝を上げる事が可能です(°_°)
これも加齢とともに下がる一方なんですよ!

-BLOG

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

言い間違いされる言葉

こんにちは! 神崎カートンの浦田です! 前回に引き続き、今度は”言い間違いされる言葉”についてです! ・途切れがちの会話などを、うまくつなぐことができない ×→間が持たない ○ …

ガソリンの給油口

こんにちは! 神崎カートンの浦田です♪ ご存知の方も多いかもしれませんが、知らない人にとっては目からウロコの豆知識(^ ^) 近年、若者を中心とした車離れにより、必要な時だけレンタカー・カーシェアリン …

明けましておめでとうございます!

こんにちは! 神崎カートンの浦田です! 明けましておめでとうございます! 今年もどうぞよろしくお願い致します! 年末年始はみなさんどのように過ごされましたか?? 私は毎年恒例の日の出を見に行きました♪ …

喉のケア方法!

こんにちは! 神崎カートンの浦田です! 9月に入ると季節の変わり目に入ります(>_<) 秋って体調崩しやすくなりますよね? 特に多いのが冷暖房での喉からくる風邪(°_°)!! そこで、有名 …

Lunch

2月も今日で終わり…! あっという間に日が経ちます(>人<;) いろいろやる事や問題やトラブルや時間に追われ最近余裕がない! でも食欲はある♡ って事でホンマに久々に「いきなりステーキ」 行ってきまし …