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兵庫県 伊丹市で段ボールケースの製造・販売をメインに包装資材・梱包機器・印刷トムソン紙器などの販売をしている神崎カートン株式会社です。段ボール商品はもちろん、梱包に関するご相談にも、対応させていいただいております。

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深呼吸の効果

投稿日:2019年1月13日 更新日:

こんにちは!
神崎カートンの浦田です!

あのラジオ体操にも含まれる深呼吸!
どんな効果があるのでしょうか?

効果その1 リラックス効果
深呼吸にはリラックス効果があると言われています☆
副交感神経を刺激してくれます!

加齢とともに副交感神経はその活動レベルを低下させてしまいます!
それをコントロール出来るのだからかなり効果的と言えるでしょう(o^^o)
実際に多くの人が経験しているのではないでしょうか?

効果その2 ダイエット効果!
“ロングブレスダイエット”というものが流行しましたが、まさにあれがダイエットをウリにしていましたね(^ ^)
普段ダイエットなどする気もないし別に太ってもいない、という方でも効果が0という訳ではありません!
大きく息を吸い込み吐くだけでも新陳代謝を上げる事が可能です(°_°)
これも加齢とともに下がる一方なんですよ!

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