兵庫県 伊丹市で段ボールケースの製造・販売をメインに包装資材・梱包機器・印刷トムソン紙器などの販売をしている神崎カートン株式会社です。段ボール商品はもちろん、梱包に関するご相談にも、対応させていいただいております。
投稿日：2018年10月10日 更新日：
こんにちは！
神崎カートンの浦田です！
前回の続きd(￣ ￣)
有酸素運動は行えば行う程、内臓脂肪が減少します(*^^*)
今までより1日3000歩、時間にすると約30分多く歩くように意識してみましょう！
あえてウォーキングタイムを設けなくても遠回りして帰る、エスカレーターではなく階段を使うなどの工夫で無理なく実践できるはずです(o^^o)
有酸素運動は20分以上続けても、コマ切れで行っても脂肪の消費はそれ程変わりません！
重要なのは合計時間です( ´ ▽ ` )
1回5分の運動を1日5～6回に分けて行っても脂肪は燃やせます♪
息が弾む程度の運動を1日合計30分、これを週5日以上行うのがおすすめですよ！
是非生活習慣に取り入れてみてくださいね！
執筆者：投稿神崎カートン
関連記事
2月も今日で終わり…！ あっという間に日が経ちます(＞人＜;) いろいろやる事や問題やトラブルや時間に追われ最近余裕がない！ でも食欲はある♡ って事でホンマに久々に「いきなりステーキ」 行ってきまし …
こんにちは！ 神崎カートンの浦田です！ 『しあわせは歩いてこない、だから歩いてゆくんだね。一日一歩、三日で三歩、三歩進んで二歩さがる。』 水前寺清子さんの名曲”365歩のマーチ” …
こんにちは！ 神崎カートンの浦田です！ 笑うことは”自分を変える”ことも当然ながら、周りを変えることも出来ます♪ そのことによって結果として自分にとってプラスになります！ その …
こんにちは！ 神崎カートンの浦田です！ 11月22日は何の日かご存知でしょうか？ そう！良い夫婦の日です(*^^*) いつからこう言われるようになったのかはよくわかりませんが、周りは縁起の良い日と …
こんにちは！ 神崎カートンの浦田です！ 困難に次ぐ困難、”もうやってられない！”などと沈んでいる人はいませんか？ よく思い出して下さい！ 正義のヒーローやアニメのスーパースター …
2019/10/29
2019/10/28
2019/10/26
2019/10/25
2019/10/23
