兵庫県 伊丹市で段ボールケースの製造・販売をメインに包装資材・梱包機器・印刷トムソン紙器などの販売をしている神崎カートン株式会社です。段ボール商品はもちろん、梱包に関するご相談にも、対応させていいただいております。
投稿日：2018年10月2日 更新日：
こんにちは！
神崎カートンの浦田です！
朝晩寒くなってきた今の時期、目覚めてすぐは寒くて布団から出たくない人も多いですよね(*_*)
そんな方はまず身体を少し温かくする為に布団の中で準備体操を3つ程行いましょう♪
＊大きく伸びをする
仰向けの状態で手を大きく頭上に伸ばして、気持ちよく伸びをします！
つま先もできる限り伸ばし、きりの良いところで脱力…。
これを2回繰り返します！
＊股関節回し
仰向けの状態で脚を付け根から大きく時計回りに4回、反時計回りも同様にゆっくり回します！
反対側の脚も同様に行います(^ ^)
＊肩回し
布団から上半身を起こし、背筋を伸ばします！
両手を鎖骨と肩の間に添え、肘が前後に円を描くように前に回しましょう(o^^o)
後ろ回しも同様に行うと良いです！
大きく呼吸を繰り返しながらゆっくり4回ずつ回しましょう☆
いかかでしたか？？
朝が苦手な方は是非試してみてください！
執筆者：投稿神崎カートン
関連記事
こんにちは！ 神崎カートンの浦田です！ 自信の無い人が自信をつけるには様々な方法がありますし、様々なところで論じられていますよね？？ その中でも精神的な話ではなく、最適で効果的な方法とは何なのでしょう …
こんにちは！ 神崎カートンの浦田です！ “ダイソー”のコスメといえば安くて優秀なことからSNSでも注目を集めていますよね？ でも実はコスメだけでなく自宅はもちろん、外出先でも便 …
こんにちは！ 神崎カートンの浦田です！ 前回の続きです！ 実際にあのように一旦離れ退いてみると、どうしてこんなことが分からなかったのだろうかと不思議に思った経験が誰しもあるのではないでしょうか？？ 例 …
こんにちは！ 神崎カートンの浦田です！ 前回の続きです☆ そのレベルアップの際に、基本スキルがアップすることによって主人公が強くなるという仕組みです！ 魔法を覚えたり攻撃力・防御力・敏捷の数値が上がる …
こんにちは！ 神崎カートンの浦田です！ 感情が高ぶるととにかく攻撃的になりやすいものです！ 平和的解決を望むのなら常に平常心を保てなければなりません。 争いになると結果勝敗は着くが、どちらも傷付き必ず …
2019/10/29
2019/10/28
2019/10/26
2019/10/25
2019/10/23
