こんにちは!
神崎カートンの浦田です!
前回の続きです☆
効果その3 血圧を下げる
特にアラフォーの方々は加齢が進むほど高血圧になっていきます!
別名”サイレントキラー”と呼ばれるこの生活習慣病は徐々に体を蝕みます(T_T)
この対策として”塩分を控えれば良い”と言われてきましたが、実は科学的には十分解明されていないのだそうです( ̄^ ̄)
そこで深呼吸が血圧を下げるのに効果的だと言われています!
そういう意味でもぜひ溜息を深呼吸に変換した方が良いと言えます!
効果その4 自己暗示
そして何よりも一番の効果は”イメージの悪い溜息をつかなくて済む”ことです(*^^*)