伊丹市,ダンボール

兵庫県 伊丹市で段ボールケースの製造・販売をメインに包装資材・梱包機器・印刷トムソン紙器などの販売をしている神崎カートン株式会社です。段ボール商品はもちろん、梱包に関するご相談にも、対応させていいただいております。

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ヨガスクワット!

投稿日:2018年9月6日 更新日:

こんにちは!
神崎カートンの浦田です!

何を食べても美味しく感じられる季節の到来です!
この時期を大いに楽しみたい一方で、体重増加も気になるところですね…。

特に、エアコンの効いた部屋でゴロゴロ過ごした夏は、代謝率も下がっていることでしょう!
そんな方にはヨガスクワットがオススメです!
特徴を5つご紹介しますd( ̄  ̄)

1.足の開きが大きく、膝を深く曲げる
股関節周辺、ハムストリングスの柔軟性が養われます。

2.両腕を絡めた状態をつくる
「ガルーダーサナ(両腕を絡めた状態)」の腕の形をとることで肩甲骨、肩、首のこりが改善され、肩甲骨周辺の褐色脂肪細胞を刺激するため、代謝率アップが期待できます(^ ^)

あと3つは次回に!

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